Melatonina N-Acetylo-5-metoksytryptamina | 73-31-4

Melatonina może utrzymać normalny sen. Niektórym osobom brakuje melatoniny, co pogarsza jakość snu. Jeśli będzie niewielki ruch, zostaną przebudzeni i będą mieli objawy bezsenności i senności. Prawidłowe wydzielanie melatoniny w organizmie człowieka może również opóźniać starzenie się komórek, pełnić rolę przeciwutleniającą, zwiększać elastyczność skóry, utrzymywać ją gładką i delikatną oraz zmniejszać powstawanie zmarszczek. Niektórzy ludzie mają plamy pigmentacyjne na twarzy.

Melatonina ma wpływ na piegi i urodę, a także może wspomagać wzrost włosów i zapobiegać ich wypadaniu. Wydzielanie melatoniny przez organizm jest normalne, ma ona również działanie przeciwnowotworowe, ograniczając powstawanie komórek nowotworowych. Wraz z wiekiem funkcja układu nerwowego człowieka ulega degradacji i u niektórych osób zapada na chorobę Alzheimera. Prawidłowe wydzielanie melatoniny w organizmie może skutecznie zapobiegać chorobie Alzheimera i poprawiać odporność organizmu.